3 Minerais para reduzir e eliminar as celulites

Toda mulher amaria saber como vencer a guerra contra as celulites. A CNN relata que “mais de 90% das mulheres desenvolvem algum tipo de celulite no decorrer de suas vidas”.

Cremes e porções exageram, alegando que podem se livrar da aparência feia das celulites, mas poucos fazem o que promete. Mas e se uma grande parte da cura realmente começa no interior do corpo, ao invés de no exterior?

Muitos especialistas concordam que a aparência de buraquinhos das celulites ocorre devido a problemas/desequilíbrio no tecido conjuntivo e gordura no corpo, mas existem muitas teorias sobre o que pode causar esse desequilíbrio.  Parece que os hormônios, dieta, estilo de vida e a genética contribui muito, mas não há total certeza.

Minerais que podem ajudar a se livrar da celulite

#1 Fosforo

O fosforo pode ajudar na redução das celulites porque auxilia na cura e no reparo dos tecidos e células. Ele também ajuda o corpo a utilizar e queimar carboidratos, gorduras e aumenta a energia. Ele está presente no salmão, carne suína, carne bovina, nozes, e nas sementes de abóbora.

#2 Selênio

Como um antioxidante, o selênio ajuda o corpo a se desintoxicar e também torna a pele mais jovem. Ele também estimula a glândula tireoide, e desse modo acelera o metabolismo.  São boas fontes de selênio a carne de frango, carne bovina, frutos do mar, castanha-do-pará, e em todo pão de trigo.

#3 Zinco

Como o fosforo, o zinco é essencial para a renovação dos tecidos e das células e tem propriedades antioxidantes. Ele também acelera o metabolismo e ajuda o corpo no balanceamento do açúcar do sangue, que também ajuda a queimar gordura.

A deficiência em zinco causa má formação do colágeno, o qual é necessário para uma pele saudável.  O zinco é encontrado nos frutos do mar, espinafre, gérmen de trigo, carne de cordeiro e de boi, sementes de abóbora e no caju.

É importante lembrar que esses minerais são apenas uma parte de um programa de nutrição anticelulites efetivo. Se você realmente quer se livrar das celulites você terá de marcar os 3 fundamentos básicos - Uma dieta detox saudável, um estilo de vida que limitará a sua exposição às toxinas, e os exercícios perfeitos para reduzir as celulites.

Fonte: dailyhealthpost.com